霍婷婷 新乡医学院第一附属医院肿瘤内科一病区

癌症不仅是躯体层面的疾病，更是一场对患者心理与精神的严峻考验。确诊癌症后，恐惧、焦虑、抑郁、绝望等负面情绪，几乎是每一位肿瘤患者都会经历的心理过程。临床研究证实，不良心理状态会直接抑制机体免疫功能，降低治疗耐受性与依从性，加重躯体不适症状，甚至影响疾病预后；而积极的心理状态，能有效缓解身心痛苦、增强抗癌信心，成为肿瘤治疗与康复中不可或缺的重要力量。做好肿瘤患者的心理疏导，核心是帮助患者正视疾病、调节情绪，最终学会与癌症“和平共处”，以平和且坚定的心态走好抗癌之路。

面对癌症，产生负面情绪是人之常情，正视情绪的存在是心理疏导的第一步。从确诊癌症的震惊、否认，到治疗期的焦虑、恐惧，再到康复期的抑郁、迷茫，肿瘤患者的心理变化有着明显的阶段性特征，这是身体和心理面对重大应激事件的正常反应。很多患者会因产生负面情绪而自我否定，认为“心态不好就治不好病”，这种想法反而会加重心理负担。事实上，短暂的情绪低落、适度的焦虑都属于正常范畴，不必强迫自己时刻保持乐观，允许情绪的合理宣泄，坦然接纳内心的恐惧与不安，才是打开心理疏导的正确方式。患者可以向家人倾诉感受，也可以通过独处、书写等方式释放情绪，正视情绪、接纳情绪，才能更好地掌控情绪，避免负面情绪持续积压。

正视疾病、科学认知，是肿瘤患者摆脱心理困境、建立抗癌信心的核心关键，也是与癌症“和平共处”的前提。很多患者的恐惧与焦虑，源于对癌症的片面认知，陷入“越害怕越焦虑，越焦虑越痛苦”的恶性循环。随着医学技术的不断进步，如今的癌症早已不是不可攻克的难题，多数良性肿瘤可通过手术治愈，中晚期恶性肿瘤也能通过手术、放化疗、靶向治疗、免疫治疗等综合手段，有效控制病情发展、延长生存期、提升生活质量。患者要主动通过正规渠道了解疾病相关知识，与主治医生积极沟通病情与治疗方案，明确治疗目标与康复方向，用科学认知替代盲目恐惧。当患者真正了解癌症、知晓治疗的意义与价值，明白癌症只是需要长期面对的慢性疾病，内心的恐惧便会逐渐消散，取而代之的是面对疾病的理性与从容。

积极的自我心理调适，是肿瘤患者进行心理疏导的核心方法，也是学会与癌症“和平共处”的核心能力。心理状态的调节，从来都不是一蹴而就的事，需要患者在日常中慢慢摸索适合自己的方式，逐步建立健康的心理模式。首先要学会转移注意力。在身体条件允许的前提下，培养简单的兴趣爱好，读书、听舒缓的音乐、养花种草、适度散步，或是做一些力所能及的家务，让身心沉浸在轻松的氛围中，有效缓解焦虑与抑郁情绪，减少对疾病的过度关注。其次要学会正向心理暗示，多给予自己积极的鼓励，正视治疗中的每一点进步。摒弃“我是癌症患者，我很脆弱”的消极心理，树立“我是健康的守护者，我能战胜病痛”的信念，正向的心理暗示能有效激活身心潜能，帮助机体更好地配合治疗。同时，要学会接纳身体的变化，放化疗带来的脱发、乏力、形体改变，都是治疗过程中的暂时现象，不必因此自卑、封闭自己，接纳治疗带来的身体变化，爱护自己的身体，才能与自己和解，与疾病和解。

家人的陪伴与社会的支持，是肿瘤患者心理疏导中最坚实的后盾，这份温暖的力量，能让患者在抗癌路上不再孤单。肿瘤患者的心理脆弱期，最需要的不是空洞的安慰，而是家人的理解、包容与耐心陪伴。家人要多倾听患者的心声，尊重患者的情绪表达，不指责、不催促、不回避，给予患者足够的情感支撑；在生活中做好细致照料，用行动让患者感受到被爱与被重视，这份归属感能有效缓解患者的孤独感与无助感。同时，患者也可以主动融入病友群体，与同路人交流抗癌经验、分享康复心得，彼此鼓励、相互慰藉，在共鸣中获得力量。必要时，可寻求专业心理医生的帮助，通过专业的心理干预、认知疏导，缓解严重的焦虑与抑郁情绪，重建心理平衡。

学会与癌症“和平共处”，并非向疾病妥协，而是以更智慧、更从容的方式面对癌症，这是一种积极的抗癌心态，更是肿瘤患者的康复必修课。这种“和平共处”，是正视癌症的存在，不逃避、不畏惧；是接纳治疗的过程，不抱怨、不放弃；是珍惜当下的生活，不纠结过往、不焦虑未来。肿瘤的治疗与康复本就是一场持久战，身体的康复离不开心理的支撑，良好的心态是最好的“抗癌良药”。当内心足够坚定、心态足够平和，便会发现，癌症只是生命中的一道坎，跨过这道坎，依然能拥抱向阳而生的力量，活出属于自己的精彩。