08

2025-11

立冬养生，重在“藏”与“暖”

　　立冬，是冬季的第一个节气，意味着万物进入休养、收藏的季节。此时养生，应顺应自然，以“敛阴护阳”为根本。　　第一，起居重“藏”。立冬后应早睡晚起，保证充足睡眠，以利于阳气···

08

2025-11

立冬养生新起点，“藏”字记心间

08

2025-11

流感季可能要提前，接种疫苗要趁早

05

2025-11

慢性肝病患者日常：临床认可的饮食与运动原则

仝国栋安阳市第五人民医院肝二科慢性肝病的管理，除遵医嘱用药和定期复查外，日常饮食与运动的科学调控同样关键。临床数据显示，合理饮食能减少肝脏代谢负担、延缓肝损伤进展，适度运动可改善肝功能指标、提升身体耐···

04

2025-11

双相情感障碍：躁狂与抑郁的“双面人生”

张娟 南阳市第四人民医院精神十科“前阵子还通宵工作、花钱如流水，说要创业发大财，怎么突然就卧床不起、觉得活着没意义了？”这种情绪的剧烈摇摆，正是双相情感障碍患者的典型写照。作为一种常见的重性精神障碍，双···

04

2025-11

颈椎病越来越年轻化！日常姿势调整与骨科康复建议

贾明功周口市第一人民医院骨科“脖子僵硬到转不动、低头看手机就头晕、写作业时肩膀像扛了重物”——这些曾多见于中老年人的颈椎不适，如今正频繁出现在青少年和年轻白领身上。数据显示，我国30岁以下人群颈椎病患病···

03

2025-11

打鼾不是睡得香：睡眠呼吸暂停的潜在风险

汤聪 河南省第二人民医院呼吸内科在生活中，打鼾常被当作“睡得香、睡得沉”的标志，甚至有人认为这是男性的“专属特征”。但深夜里此起彼伏的鼾声，实则可能是身体发出的健康警报。医学研究表明，约50%的打鼾者存在···

03

2025-11

心脏“摄像头”：磁共振如何让心脏一目了然

王可颜 郑州大学第一附属医院 磁共振科心脏作为人体循环系统的“动力引擎”，其结构精密、运行复杂，一旦出现病变，精准诊断是有效治疗的前提。在众多心脏检查技术中，磁共振成像（MRI）凭借无辐射、软组织分辨率高、···

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2025-10

应对流感，预防是关键

　　11月1日是世界流感日。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传播速度快、季节性明显，秋冬季为高发期，需科学防治。　　一、应对流感，预防是关键　　接种疫苗——每年接种···

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2025-10

强健骨骼，从年轻时开始

　　10月20日是世界骨质疏松日。骨骼是我们身体的支柱，保持骨骼强健关乎一生的活动能力与生活质量。　　强健骨骼需要从年轻时开始重视。钙质是骨骼的核心营养素，每日足量的奶制品、豆···