姚庆 河南中医药大学第一附属医院

日常生活中，洗澡、洗头、游泳时，耳朵进水是十分常见的情况。很多人遇到这种情况，第一反应就是用棉签、挖耳勺等工具去掏挖，殊不知这种做法非常危险，不仅可能掏不出水分，还可能损伤外耳道皮肤、戳伤鼓膜，甚至引发外耳道炎、中耳炎等耳部疾病。尤其是本身有耳部炎症、耳道狭窄或儿童群体，乱掏耳朵的危害更为明显。因此，掌握耳朵进水的安全处理方法，搭配科学的后续护理，能有效保护耳部健康，避免不必要的损伤。

一、耳朵进水的安全处理妙招，简单有效又护耳

耳朵进水后，核心处理原则是“温和引流、避免损伤”，根据进水多少、耳道情况，可选择以下4种安全妙招，操作简单，在家就能轻松完成，适合不同人群。第一种是单足跳跃引流法，适用于进水较少、耳道无损伤的人群。具体操作：将进水的耳朵朝下，用同侧脚单足站立，另一只脚抬起，同时用手轻轻拉扯同侧耳朵，使耳道伸直，然后轻轻跳跃数次，利用重力作用，让耳道内的水分自然流出，结束后用干净的软毛巾轻轻擦拭耳道口残留水分即可。

第二种是棉签吸水法，需注意正确操作，避免棉签深入耳道。准备干净、柔软的医用棉签，将棉签头部轻轻拧成细尖状，轻轻伸入耳道口，轻轻旋转，吸附耳道口及耳道浅层的水分，切勿将棉签深入耳道内部，以免将水分推向耳道深处，或损伤耳道黏膜。第三种是掌心吸水法，操作简单且温和，适合儿童和耳道敏感人群。将手掌掌心对准进水的耳道口，紧紧捂住，保持密封状态，然后快速松开，反复操作3-5次，利用掌心与耳道之间的气压差，将耳道内的水分“吸”出，之后用软毛巾擦拭耳道口。

第四种是侧卧引流法，适合进水较多、无法通过跳跃引流的人群，尤其是老人和儿童。让进水者侧卧，将进水的耳朵朝下，在耳道口下方垫一块干净的毛巾，保持侧卧姿势10-15分钟，期间可轻轻按摩耳屏（耳朵前方的小凸起），促进耳道内水分缓慢流出，待水分流出后，用棉签轻轻擦拭干净即可。以上方法可根据自身情况选择，若操作后仍感觉耳朵有闷胀感，需及时就医，切勿自行继续处理。

二、耳朵进水的常见错误做法，这些事绝对不能做

很多人处理耳朵进水时，因缺乏正确认知，常常陷入误区，不仅无法解决问题，还会损伤耳部健康，以下几种错误做法一定要避开。最常见的就是用挖耳勺、牙签、发夹等尖锐工具掏挖耳朵，这些工具质地坚硬，耳道皮肤薄弱、血管丰富，尖锐工具容易划伤耳道皮肤，引发感染，若用力过猛，还可能戳伤鼓膜，导致听力下降、耳鸣，甚至鼓膜穿孔。

其次，用棉签深入耳道“掏水”也是错误做法，很多人认为棉签能吸干水分，实则会将耳道浅层的水分推向耳道深处，甚至堵塞耳道，尤其是耳道内有耵聍（耳屎）时，棉签会将耵聍泡软、压实，形成耵聍栓塞，导致耳朵闷胀、听力模糊。另外，自行用吹风机吹耳朵也不可取，吹风机风力过大、温度过高，会损伤耳道黏膜和鼓膜，若必须使用，需将吹风机调至最低温、最小风力，距离耳朵30厘米以上，且不可对着耳道口直接吹。还有部分人会用滴入酒精、醋等液体的方式“消毒排水”，这种做法会刺激耳道黏膜，引发不适，甚至加重耳部损伤。

三、进水后的后续护理，筑牢耳部健康防线

耳朵进水后，无论是否成功排出水分，都需要做好后续护理，避免耳部感染，保护耳道和鼓膜健康。首先，进水后24小时内，尽量避免耳朵再次沾水，洗澡、洗头时可佩戴耳罩，游泳时选择合适的防水耳塞，防止水分再次进入耳道，加重耳部不适。其次，避免用力擤鼻涕，用力擤鼻涕会导致鼻腔内压力升高，可能将鼻腔内的细菌带入中耳，引发中耳炎，尤其是耳朵进水后，鼓膜处于脆弱状态，风险更高。

另外，注意保持耳部干燥，若耳朵仍有轻微闷胀感，可适当按摩耳屏，促进耳道通风，帮助残留水分蒸发，切勿频繁用手触摸、揉搓耳道口，避免手上的细菌进入耳道。若耳道皮肤有轻微划伤，可在医生指导下涂抹少量医用软膏，预防感染，切勿自行用药。同时，饮食上避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、富含维生素的食物，促进耳道黏膜修复。

四、特殊人群护理，重点关注更安心

儿童、老人、有耳部疾病史的人群，耳朵进水后需重点护理，避免出现意外。儿童耳道狭窄、鼓膜薄弱，且配合度较低，处理时需格外轻柔，优先选择侧卧引流法或掌心吸水法，切勿使用尖锐工具，若儿童出现哭闹、抓耳朵、听力下降等情况，需及时就医。老人耳道皮肤松弛、耵聍较多，进水后容易形成耵聍栓塞，处理时可先用温水轻轻冲洗耳道口，软化耵聍后，再用棉签轻轻吸附，必要时寻求医生帮助。

有外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等耳部疾病的人群，耳朵进水后容易加重病情，需提前做好防护，游泳、洗澡时务必佩戴防水耳塞，若不慎进水，需立即用温和的方法排出水分，并及时涂抹药物，必要时就医检查。此外，若耳朵进水后出现耳痛、耳鸣、听力下降、耳道流脓等症状，无论何种人群，都需立即停止自行处理，及时就医，避免延误病情。

总之，耳朵进水虽常见，但处理方式容不得马虎，乱掏耳朵的危害远超想象。掌握正确的安全处理妙招，避开常见误区，做好后续护理，尤其是特殊人群的重点防护，才能有效保护耳部健康，避免因不当处理引发耳部疾病。日常多关注耳部护理，养成良好的习惯，才能让耳朵始终保持健康状态。