洪盼盼 河南中医药大学第一附属医院 针灸科

面瘫，在中医范畴中被称为 “口僻”，多由风邪侵袭、经络不通所致。进入恢复期后，科学的中医护理对促进神经功能恢复、减少后遗症至关重要。以下从多个维度为您详细介绍面瘫恢复期的中医护理方法。

一、基础护理：筑牢恢复根基

（一）起居调摄

面瘫患者恢复期需特别注意避风保暖，尤其是面部不能直接受冷风刺激。夏季避免长时间吹空调、风扇，冬季外出时佩戴口罩、围巾，防止风寒之邪再次侵袭面部经络。同时，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 7-8 小时，规律作息，有助于气血充盈，为面部神经修复提供良好的内环境。

（二）面部保护

日常洗脸时要用温水，避免过冷或过热的水刺激面部。饭后及时清洁口腔及面部残留食物，保持面部清洁卫生，防止感染。另外，不要用手揉搓面部，减少对患处的刺激，防止面部肌肉损伤。

二、特色中医护理疗法：疏通经络促恢复

（一）艾灸疗法

艾灸具有温经散寒、通络止痛的功效。可选取患侧的翳风、牵正等穴位进行艾灸，每次 15-20 分钟，每天 1 次。操作时要注意距离面部的距离，避免烫伤皮肤，同时保持室内通风，防止艾烟过浓引起不适。

（三）推拿按摩

患者可自行或由家属进行面部推拿按摩。用手指轻柔地按摩患侧面部肌肉，从额头开始，依次按摩眼周、面颊、嘴角等部位，每次 10-15 分钟，每天 2-3 次。按摩能促进面部血液循环，缓解肌肉紧张，增强肌肉力量，有助于面部功能的恢复。

三、饮食调理：辨证施膳补气血

（一）风邪侵袭型

此类患者常伴有恶风、头痛等症状，饮食宜疏风散寒、通络。可食用防风粥，将防风 10 克、葱白 2 根煎汁，去渣后加入粳米 50 克煮粥，每日 1 次。也可适量食用生姜、大蒜等具有散寒作用的食物。

（二）气虚血瘀型

患者多表现为面部麻木、乏力，饮食应益气活血、通络。推荐黄芪当归乌鸡汤，取黄芪 20 克、当归 10 克、乌鸡 1 只，加水炖煮，调味后食用，每周 2-3 次。还可多吃红枣、枸杞、山药等补气养血的食材。

（三）饮食禁忌

恢复期应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免加重面部炎症；同时要少吃生冷寒凉食物，如冰饮、凉菜等，防止寒邪凝滞经络，影响恢复。

四、情志调节：疏肝理气助康复

面瘫会影响患者的容貌，容易使患者产生焦虑、抑郁、自卑等不良情绪，这些情绪会影响气血运行，不利于病情恢复。中医认为 “怒伤肝”“思伤脾”，不良情绪会导致肝郁气滞、脾失健运，进而影响面部经络的通畅。

患者要学会调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态。可以多与家人、朋友沟通交流，倾诉内心的烦恼；也可通过听音乐、读书、散步等方式转移注意力，缓解不良情绪。家属要给予患者足够的关心和鼓励，帮助患者树立战胜疾病的信心。

五、功能锻炼：增强肌力防萎缩

（一）面部表情肌训练

进行抬眉训练，尽力将患侧眉毛向上抬起，每次坚持 5 秒，重复 10-15 次；闭眼训练，用力闭合双眼，使眼睑相互摩擦，每次 10 秒，重复 10 次；鼓腮训练，用患侧嘴唇尽力鼓腮，防止漏气，每次坚持 5 秒，重复 15 次；示齿训练，口角向两侧用力示齿，露出牙齿，每次 5 秒，重复 10 次。

（二）按摩结合运动

在进行面部按摩后，配合上述表情肌训练，可增强训练效果。训练要循序渐进，逐渐增加强度和次数，避免过度劳累。

六、注意事项：规避风险促恢复

在进行中医护理过程中，要密切观察面部恢复情况，如出现面部疼痛加重、麻木感加剧、口角歪斜更明显等症状，应及时就医，调整治疗方案。针灸、艾灸等疗法需由专业中医师操作，避免自行施治造成不良后果。另外，恢复期要避免过度劳累，防止因身体虚弱而影响恢复。

面瘫恢复期的中医护理是一个系统的过程，需要将基础护理、特色疗法、饮食调理、情志调节和功能锻炼有机结合。患者要持之以恒，在专业医师的指导下进行科学护理，才能更好地促进面部功能恢复，减少后遗症的发生。