郭乃亮 信阳市中心医院中医/风湿科

随着年龄的增长，骨密度会有所下降，骨骼的韧性和抗压能力都在逐步降低，因此老年人很容易患上骨性关节炎，如果病变发生在膝关节，那么膝关节就会出现肿大、畸形、疼痛、活动受限，使老年人的生活质量明显下降。一旦发生膝关节炎，一般很难康复，如果治疗不当，还有可能变得越发严重。因此对于骨性关节炎来说，预防大于治疗，今天我们就来聊一聊老年性膝关节炎防治的话题。

骨关节炎（Osteoarthritis，OA）曾称为增生性关节炎，退化性关节炎，骨关节病等，它是一种以软骨退性和（或）关节边缘骨质增生为特点的老人多发的骨关节病，临床表现为关节痛、僵和功能障碍，通常认为是非炎症性关节病，实际上久病关节也可出现滑膜炎。

那么老年人如何预防骨关节炎呢？1.坚持锻炼。坚持参加体育锻炼，不但能够降低骨关节炎的发生概率，而且还能够减轻骨关节炎带来的痛苦。因为在运动的过程当中，关节液能够更好地在关节内流动，同时还能够使肌肉的力量有所增加，使关节能够处于稳定的状态当中，减少磨损。对于膝关节有好处的运动有游泳、散步和固定单车。2.控制体重。骨关节炎大多会发生在膝关节，因为人在行走或者站立的时候，膝关节所承受的冲击力是体重的很多倍。如果想要降低骨关节炎的发生几率，就要减少膝关节所承受的冲击力，也就是说要减轻体重，如果体重过大，则会给膝关节带来更大的负担，加剧磨损和疼痛的症状。据研究发现肥胖的女性体重减少5公斤，10年之内患上骨关节炎的几率则可以降低50%。3.避免损伤。如果因为某种原因而使膝关节受伤，往往会合并有软骨或韧带以及半月板的损伤，对关节功能的影响非常大，大约有一半以上膝关节韧带损伤的患者，在10~15年之后很容易会患上骨关节炎。因此关节受到损伤之后，要及时到专业的医院进行检查和治疗，避免为骨关节炎的发生埋下隐患。4.适当的服用关节软骨保护剂，有一些营养物质是关节软骨的保护剂，中老年人可以适当的服用一些，比如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等等，尽量把这两种营养素同时服用，足量足疗程，会使晚年的生活质量有所提高。研究发现：虽然坚持参加体育锻炼，对预防骨关节炎有一定的帮助，但如果过度运动则会增加骨关节炎的发生几率。因此在运动的时候要适度，每个星期的运动时间和运动强度的增幅不能够超过前一个星期的10%，而且运动之后要有足够的休息时间，尽量做到第2天不产生任何不适感。

如果老年人得了膝关节炎，根据不同阶段的不同病情，可以进行以下的治疗：1.如果在早期仅出现关节的疼痛，可以口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖，同时可以口服止痛的药物，比如洛索洛芬钠胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊，同时还可以关节腔内注射玻璃酸钠注射液。2.如果到了中期，出现了关节间隙的变窄、关节轻度的畸形以及关节疼痛的加重，这时除了口服药物治疗外，还可以进行局部的物理治疗以及关节镜下的清理，可以缓解关节炎的疼痛。3.到了晚期，如果膝关节出现明显的关节疼痛、肿大、畸形，可以考虑进行关节置换的手术治疗，人工全膝关节的置换可以使关节的疼痛消失，关节的功能得以改善，使病人的生活质量有所提高。

以上就是为什么好多老年人膝关节大的原因，膝关节炎可防可治，所以大家不用过分担心，希望每个人都能爱护我们的膝关节，这样才会拥有健康美好的生活。